“保護(hù)視力，從小做起”是2021年國家衛(wèi)健委發(fā)布的愛眼日宣傳口號之一，同時(shí)也是大家耳熟能詳?shù)慕暦揽乩砟睢?/span>

但作為家長的你是否考慮過，保護(hù)視力，究竟“要從幾歲做起”？

根據(jù)衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，早在2018年我國兒童青少年近視率就已達(dá)到53.6%，也就是說，每兩名兒童青少年中就有一人近視。

過去在臨床中普遍認(rèn)為，近視發(fā)生一般從6歲開始，但隨著電子科技的進(jìn)步普及，孩子們近距離用眼時(shí)長也不斷增加，再加上不良用眼習(xí)慣等因素，近視發(fā)生時(shí)間持續(xù)提前。今年年初，人民日報(bào)就成提到：我國兒童的近視已經(jīng)提前到3-7歲！

幼兒視力保護(hù)，刻不容緩！

家長首先要明確一個(gè)概念，孩子的視力是后天逐漸發(fā)育形成的。寶寶出生后，眼睛和視覺功能是逐步發(fā)育成熟的，0-6歲是眼球結(jié)構(gòu)和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，直到18歲時(shí)眼球狀態(tài)基本穩(wěn)定。

寶寶剛出生時(shí)眼球較小，眼軸較短，此時(shí)雙眼處于生理性遠(yuǎn)視狀態(tài)，俗稱“遠(yuǎn)視儲備”。隨著生長發(fā)育，眼球逐漸增長，眼軸逐漸變長，生理性遠(yuǎn)視逐漸減少趨向正視。正視后，如果眼球繼續(xù)增長，眼軸過長，就會發(fā)展為近視了。

其實(shí)這一過程，就是孩子不斷消耗遠(yuǎn)視儲備的過程?？梢哉f每個(gè)人的遠(yuǎn)視儲備都是定值，過早的消耗遠(yuǎn)視儲備值，意味著孩子近視風(fēng)險(xiǎn)的增加！

然而，現(xiàn)代孩子的遠(yuǎn)視儲備消耗卻因各種外界因素而越來越快。家長的任務(wù)，就是在孩子處于懵懂無知的時(shí)期，時(shí)刻保持關(guān)注和介入寶寶的視力發(fā)育，確保孩子遠(yuǎn)視儲備消耗速度是正常的。

視力是后天發(fā)育而成，因此預(yù)防近視，最好的做法就是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，營造良好的用眼環(huán)境，以保留合適的遠(yuǎn)視儲備。

? 營造良好的用眼環(huán)境

近視預(yù)防應(yīng)該從小開始。家長要有從小就給寶寶一個(gè)健康的視覺環(huán)境的意識，幫助寶寶養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的理念。新生兒視力發(fā)育需要良好的環(huán)境亮度，白天要保證室內(nèi)光線明亮，夜間睡眠時(shí)應(yīng)關(guān)燈。

?睡眠和運(yùn)動時(shí)間充足

保證充足睡眠和營養(yǎng)。要多帶兒童到戶外玩耍，一般建議陽光下運(yùn)動2個(gè)小時(shí)為佳。

?細(xì)心觀察孩子的用眼行為

視力降低初期是無明顯癥狀，需要靠家長的悉心和責(zé)任心來發(fā)現(xiàn)、預(yù)防，多注意孩子的用眼姿勢：發(fā)現(xiàn)孩子有瞇眼、歪頭、拉扯眼角等行為時(shí)要尤為注意。

?盡早開始科學(xué)的眼部檢查

預(yù)防近視最科學(xué)的方法就是定期進(jìn)行眼科檢查。

幼兒表述能力差，建議最遲從3歲左右開始，每三個(gè)月到半年帶孩子到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次視力檢查，做到視力問題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。