初中階段，眼睛也隨著青少年一起，進(jìn)入了快速生長(zhǎng)發(fā)育的青春期；高中階段，眼睛和身體的發(fā)育逐漸接近成年，面對(duì)越來越重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，應(yīng)該兼顧學(xué)習(xí)和健康生活。

針對(duì)12～18周歲的初、高中生，近視防控應(yīng)該有所側(cè)重，特別注意這八方面！——

①樹立“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，積極關(guān)注自身視力狀況。發(fā)覺視力下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知老師和家長(zhǎng)，盡早到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)檢查；

②學(xué)習(xí)中注意勞逸結(jié)合，牢記“20-20-20”原則，近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（即6米）外的物體20秒鐘，放松眼睛；

③閱讀、書寫時(shí)，保證充足的光照亮度；

④閱讀時(shí)選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物；

⑤自覺控制視屏類電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(zhǎng)，減少非學(xué)習(xí)目的視屏類電子產(chǎn)品使用；

⑥養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式，每天保證8～9小時(shí)充足睡眠時(shí)間，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡；

⑦每年進(jìn)行2～4次視力篩查，尤其是出現(xiàn)近視、戴鏡矯正后，應(yīng)定期復(fù)查，控制近視發(fā)展，避免成為高度近視；

⑧一旦近視，不可病急亂投醫(yī)，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行科學(xué)的矯正！