兒童青少年近視高發(fā)、早發(fā)，很多家長都會埋怨是手機、電腦、電視等“視屏電子產(chǎn)品”害了孩子的眼睛。

其實，更準確地說，導致近視高發(fā)、早發(fā)的本質(zhì)原因是長時間持續(xù)、高強度、近距離用眼。

保護視力，科學、合理地用眼，記住“4010”法則！——無論是寫作業(yè)，還是玩手機，長時間持續(xù)近距離用眼30～40分鐘后，應休息10分鐘！這會幫助眼睛的屈光調(diào)節(jié)系統(tǒng)得到放松休息，而不是持續(xù)處于聚焦在近處時的緊張疲勞狀態(tài)。

另外，對于學齡前的幼兒，應遵循“2010”法則，即長時間持續(xù)近距離用眼15～20分鐘后，就應讓眼睛休息10分鐘。

參考資料：

國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布《國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委專家共識：同心同力·促進兒童青少年眼健康》