夏天日照強烈，眼睛要承受的紫外線照射更多。眼睛視網(wǎng)膜上的黃斑區(qū)，最害怕紫外線的照射。而葉黃素，能夠給黃斑區(qū)補充營養(yǎng)，因為它本身就是存在于黃斑區(qū)的主要色素。

在夏天，這個一年中水果最豐富的季節(jié)里，可以多吃些獼猴桃、柑橘、桃子、芒果等富含葉黃素的水果，適時給眼睛補充營養(yǎng)哦！