① 宅家：多讓孩子出去走走！每天要保證在戶外陽光下2小時以上的活動量。

② 陰天：即便陰天，戶外光照強度，也比室內(nèi)大得多！而且戶外開闊的視野，也有助于近視防控。

③ 室內(nèi)日照強烈：孩子看書、寫暑假作業(yè)時，拉上一點兒窗簾，避免強光刺激，造成視疲勞，加重近視。

④ 夜晚：盛夏白晝長黑夜短，更要注意讓孩子保持充足睡眠時間，保護視力發(fā)育！