摘要秋季護(hù)眼吃什么，簡(jiǎn)單來說，就是補(bǔ)充富含維生素A、B、C的食物！維生素A可以預(yù)防和緩解眼干眼澀的癥狀，日?？赏ㄟ^動(dòng)物內(nèi)臟、西蘭花、胡蘿卜等食物補(bǔ)充。維生素B對(duì)視網(wǎng)膜健康至關(guān)重要，粗糧、瘦肉、蛋奶類都富含豐富的維生素B。維生素C本身就是晶狀體的重要組成部分，如果缺少，就會(huì)導(dǎo)致晶體混濁、影響視力。吃新鮮蔬菜與水果，可以補(bǔ)充維生素C，如青椒、獼猴桃、柑橘類，都是很好的選擇。