許多家長(zhǎng)都知道每天保證2小時(shí)戶外活動(dòng)，對(duì)孩子的眼睛很有好處，可以防止或控制近視的發(fā)生與發(fā)展，但隨之而來(lái)的問(wèn)題也不少，比如“孩子課業(yè)壓力大，根本擠不出2個(gè)小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，怎么辦呢？”

以下幾個(gè)小建議，送給您！

1. 用走路、騎行代替開車接送。如果條件允許，學(xué)校與家的距離不是特別遠(yuǎn)，我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子每天走路或騎車上下學(xué)，這樣不僅可以充當(dāng)戶外活動(dòng)，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

2. 充分利用課間十分鐘。重視課間時(shí)間，讓孩子走出教室，到操場(chǎng)活動(dòng)，是很好的解決辦法，積少成多，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這10分鐘“目”浴陽(yáng)光的機(jī)會(huì)！

3. 學(xué)校的體育課、早操也是戶外活動(dòng)的重要組成部分，應(yīng)鼓勵(lì)孩子積極參與。

以上時(shí)間加在一起，放學(xué)后帶著孩子出門走一走，一天2小時(shí)戶外活動(dòng)，絕對(duì)是可以保證的！