你知道嗎，秋天的紫外線比夏天還要厲害，而紫外線是引發(fā)白內(nèi)障的重要原因，所以秋季給眼睛做好防曬，格外重要！

紫外線對(duì)眼睛的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，所以首先要樹立“久久為功”的眼睛防曬意識(shí)。

在光照特別強(qiáng)烈的時(shí)間，如正午，要盡量減少室外活動(dòng)，不裸眼直視強(qiáng)光。同時(shí)，也可以選購(gòu)正規(guī)廠家生產(chǎn)的防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等防曬“神器”。

理想的防曬墨鏡應(yīng)該具備以下的條件。

(1)至少能過(guò)濾96%的紫外線和藍(lán)光。

(2)良好的光學(xué)品質(zhì)，不會(huì)有影像扭曲、變形的視差現(xiàn)象。

(3)適當(dāng)?shù)念伾纾旱枭?、淡綠色，可使眼睛感覺(jué)舒適，灰色鏡片不會(huì)改變色調(diào)，減少判斷的誤差。

于此同時(shí)，我們還可以攝入足量的新鮮蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充葉黃素、玉米黃素和類胡蘿卜素，這些微量元素進(jìn)入人體后，可以起到保護(hù)眼睛的作用。