冬天來了，北方的天氣又干又冷，許多小伙伴說，尤其是戴上了口罩，這眼睛就越來越干，甚至有人患上了干眼癥，每天睜眼困難，看手機(jī)久了，更是又痛又紅，苦不堪言。

戴口罩之所以會加劇眼睛干澀，可能是口罩大小不合適導(dǎo)致的，口罩不能貼合面部，口鼻呼出的氣流就會從上方流出，經(jīng)過眼睛，會加快淚液的蒸發(fā)。與此同時，口罩上的膠條也會干擾下眼瞼的正常功能，使正常眨眼變得困難，導(dǎo)致干眼的發(fā)生。

這里給大家介紹五種小方法，用以改善干眼癥狀。

1.  佩戴合適的口罩。選擇有鼻墊或可調(diào)節(jié)耳帶的口罩，確保與面部更貼合。

2.  眼部熱敷。用溫水或者溫?zé)岬拿恚胺旁谘劬ι蠠岱笠粫?，可以促進(jìn)瞼板腺排出更多的油脂，潤滑眼睛，減少蒸發(fā)。

3.  佩戴護(hù)目鏡。如果口罩引起的干眼癥十分嚴(yán)重，可以戴上密封護(hù)目鏡，保濕的同時，也可以防病毒。

4.  使用人工淚液?？梢再徺I不含防腐劑的人工淚液給眼睛補(bǔ)充水分。

5.  看眼科醫(yī)生。如果干眼癥狀已經(jīng)影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，對癥治療才能事半功倍。